体質改善計画

この春から体作りに励んでいます。

極寒の冬でお休みしていた朝のランニングを再開。

最近は息子もちょくちょく参加してくれるので、３日坊主にならずに済んでいます。

毎日となると長続きしないのですが、１日おきや２日おきとなると気楽に考えられて続くものですね。

そしてテニスも再開。

体幹を鍛える体操も合わせてしているのですが、気が付くとあれだけつらかった腰痛が、かなり改善しました。

ただ、学生時代のようには動けませんが。。

ぼちぼち、ぼちぼち鍛えていこうと思います。

これだけ動いていると、もちろんお腹の減りも早く、10時半ごろにはもう空腹感MAX。

今日も朝のランニングとPTAのおかげでお昼には餓死寸前。

ふらふらしながらフレンチトーストを焼きました。

チョコソースと練乳、いちごのあまーいフレンチトースト。

疲れた体にがつがつ入っていきましたよ。

そして画像の2倍量食べましたよ。(・´з`・)

食べて鍛えて食べて鍛えて。

これまでサボっていた筋肉を覚醒させようと思います。☆(*o*)☆