むくむくバディー

7月に入りました。

ジメジメムシムシ・・・まだまだ梅雨は続きますね。

明日から7月のレッスンに変わります。

この週末は買い出しに下準備にと、レッスンのための時間を費やしました。

今日は昼から夜までずっとキッチンで立ちっぱなしだったので、足がぱんっぱんに浮腫んでしまいました。。(´・ω・)

今月は子供の夏休み突入までほぼ休みなし！気合いを入れて頑張ります！！

TOP画像は今月のレッスンのスイーツではありませんが、先日作ったチーズケーキです。

娘が食べたい～というので作ったのに、言うほど食べなかった。。なんなんだ一体。

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以前腰痛になってからというもの、すっかり運動不足になっています。。

夏休みはまずは腰の治療をして、体を鍛えなおそうと思います。

ヨガ？ジム？？スイミング？？？はたまた登山？？？？

やりたいことは山ほどありますが、日々時間に追われる毎日、なかなか時間が割けません。。

さっきTVでたくさんの女性アスリートがその筋力を競っていました。

腹筋も割れている・・・

それに比べてこの締りのないお腹よ・・

足は水分、腹は脂肪・・・(´・ω・`)

効率よく体を鍛える方法があれば、ぜひ教えてください～～。( ;∀;)

寝る前に気休め腹筋でもして寝ます。。

皆さま、おやすみなさい。。